আমাদের দৈনন্দিন কিছু কাজ করতে হয় যা আমাদের শরীর ও মন ভালো রাখে।
০১। সৃস্টিকর্তাকে স্মরণ করা।
০২। ব্যায়াম করা।
০৩। পত্রিকা/বই পড়া।
০৪। খবর শুনা/নাটক দেখা (১ ঘন্টার বেশী নয়)।
০৫। পরিমিত খাবার খাওয়া এবং কম কম করে বেশী বার খাওয়া।
০৬। কিছু সময় গান শুনা/গান করা।
০৭। কাজ করা (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)
০৮। ঘুমানো (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)